先週の土曜日は雪の中、池袋ルンバでのうっかりSONのライブに遊びに来てくださりありがとうございました。また６月に来てもらうので今回見逃した方も是非またいらしてくださいね。気楽な楽しさに溢れてます。

とりあえず思い浮かんだ　キューバのピアニスト　Roberto Fonseca
ハバナに行くと泊まる場所から歩いて１０分のジャズバーで毎週水曜だったか木曜日の夜、１０００円位で見れたんですよ。幸せでした。そういうの思い出すとそろそろハバナ行きたいですが、ちょっと状況やばすぎてキューバは今は無理ですね。

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寒いですねー。ひたすら寒い。しかも雨ですね。外でトレーニングもできずふと無理やりブログを書いています。

筋トレや柔軟はけっこう皆さん意識してやられているようですが、特に足の動きのスピードを上げるようなトレーニングをたまにされると身体能力の向上、そしてステップにもいいと思います。私はボクシングをしているので普通にこの辺はやっていますが、やりはじめて大切さがわかりました。ラダーはつかわなくてもいいと思います。

ただ急にやって「足を痛めた～」と言われる方もいらっしゃいます、。だいたいそうですね、、４０過ぎていると急に頑張るのは危険かと思います。最初は軽めに２・３分くらいやってやめるとかで徐々に増やしてください。こんな動画とか参考にされるといいきっかけになるかもしれません。

今回の衆議院議員選挙いろいろすごかったですね。自民３分２獲得、立憲の自滅、れいわの消滅、学生の集まりのような「みらい」がイメージ先行で驚愕の１１議席獲得。この間見させていただいたみらいの幹事長の方のお話、何をおっしゃっているかわからなかったんです。見られました？ここにリンクはっておきます。高市自民がマリオカートで言えばスター状態になってしまいました。無敵。どうなるか。　悪い方にさらに突っ込んでいく方にうまい棒２本かけます。アイスチョコパイでもいいです。ミスドと競る魅力。。。かなりマイブームです。

ある生徒さんがどこかできいたのを私に言ってくれたのですが　｛　「参政権」って一票入れることだけではなく、日ごろから世の中がどうなっているか理解しようとし、政治をしっかり監視するのも「参政権」　｝だそうです。私も反省です。

ベビーメタルのギタリストだった凄腕ギタリスト藤岡さん、こんなこともしていたんですね。「傘がない」　。アメリカの核の傘も、、、、ないんじゃないですかね。